这几种食物比糖还毁牙!

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吃太多糖会导致蛀牙。这是许多人的根深蒂固的概念。事实上,不仅糖会导致蛀牙,而且生活中的很多食物也会伤害我们的牙齿。看看这个!

蛀牙是怎么形成的?

蛀牙的主要原因是牙菌斑,它是牙齿表面几乎无色的薄膜,含有导致蛀牙(或龋齿)的细菌。每顿饭后,牙齿中的细菌会与食物中的糖或淀粉发生反应,产生腐蚀牙齿的酸性物质。如果没有及时清洁,随着时间的推移,牙釉质将被破坏,形成相对脆弱的小雀斑。如果它继续恶化,它将形成一个空腔,即“f牙”。

哪些食物会伤到你的牙齿?

1.苏打饼干

苏打饼干是发酵和高度加工的产品,具有高血糖指数,并且在咀嚼时变得越来越粘。牙齿中会残留很多残留物,导致细菌分解更长时间,牙齿会被酸腐蚀。它会更长。

2.咖啡

咖啡中的单宁会导致牙齿上出现黄斑,而且在口腔中停留的时间越长,单宁对牙齿的伤害就越大。所以不要每天喝太多咖啡。

3.水果,蜜饯

在这些食品加工过程中,水果中含有的维生素C被完全破坏,加工中使用的白糖的纯度可达到99.9%或更高。吃这么大量的糖会导致身体产生维生素B和一些微量元素。缺乏。此外,一些水果和其他食物也可能含有防腐剂,这会影响健康并增加酸腐蚀的风险。

4.干果

当水果干燥或脱水时,糖非常浓缩。这意味着干果将像糖果一样粘在牙齿上,增加了酸腐蚀的风险。

口腔清洁预防措施

1.正确刷牙

坚持“饭前刷牙,饭后漱口”。刷牙时,牙刷应倾斜45度,一半放在牙齿上,一半放在牙龈上,稍微刷一下,不要忘记清洁舌头。

2.定期更换牙刷

人们通常需要更换牙刷3个月,他们需要在感冒后更换牙刷,其他疾病已经愈合。选择牙刷时,请尝试选择软刷。

做得好

每半年至一年,进行口腔检查,牙齿清洁等保护。 (Hualong.com)

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